Il tuo punto di riferimento per una vita longeva e sana!
Ultimi Articoli
Wellness
Microbiota: salute intestinale ma non solo!
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l'importanza di questo piccolo sistema di...
Perdita di peso: un approccio scientifico
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Dopo l'ultimo articolo in cui ho parlato dei benefici della dieta mediterranea, e ti ho mostrato alcuni strumenti che ti possono essere utili per portare questo tipo di alimentazione sulla tua tavola, oggi voglio parlarti di un...
Come creare un programma di allenamento completo?
Ben ritrovato/a su Longevità in Salute! Nell'articolo di questa settimana voglio provare a darti delle indicazioni pratiche e scientifiche su come costruire autonomamente un programma di allenamento efficace e soprattutto completo. Ci tengo particolarmente a farti...
I muscoli: alleati di salute
Ciao e bentornato/a su Longevità in Salute! Oggi parleremo di un argomento molto importante, uno dei tre tasselli fondamentali quando si parla di salute, benessere e longevità. Ci tengo particolarmente ad infonderti la motivazione per riuscire ad inserire questa...
Nutrizione
Fibra alimentare: il segreto per una vita lunga e sana
La fibra alimentare è uno dei componenti essenziali di una dieta equilibrata, ma troppo spesso viene trascurata. In un'epoca in cui si parla solo di diete ketogeniche e digiuno intermittente, la fibra rimane uno dei pilastri fondamentali per mantenere una buona salute...
Tutti i segreti della caffeina
Ben tornato/a su Longevità in Salute! In questo articolo voglio parlarti di uno degli stimolanti più consumati al Mondo, presente non solo nel caffè, ma anche in tè, bevande energetiche e persino nel cioccolato. Molte ricerche suggeriscono che, se consumata con...
Microbiota: salute intestinale ma non solo!
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l'importanza di questo piccolo sistema di...
Fitness
Microbiota: salute intestinale ma non solo!
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l'importanza di questo piccolo sistema di...
Perdita di peso: un approccio scientifico
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Dopo l'ultimo articolo in cui ho parlato dei benefici della dieta mediterranea, e ti ho mostrato alcuni strumenti che ti possono essere utili per portare questo tipo di alimentazione sulla tua tavola, oggi voglio parlarti di un...
Come creare un programma di allenamento completo?
Ben ritrovato/a su Longevità in Salute! Nell'articolo di questa settimana voglio provare a darti delle indicazioni pratiche e scientifiche su come costruire autonomamente un programma di allenamento efficace e soprattutto completo. Ci tengo particolarmente a farti...
Ricerca Istantanea
In Evidenza oggi
Fibra alimentare: il segreto per una vita lunga e sana
La fibra alimentare è uno dei componenti essenziali di una dieta equilibrata, ma troppo spesso viene trascurata. In un'epoca in cui si parla solo di diete ketogeniche e digiuno intermittente, la fibra rimane uno dei pilastri fondamentali per mantenere una buona salute...
Ansia: il nemico silenzioso del benessere
L'ansia è una emozione che più o meno tutti, prima o poi, sperimentiamo. Tuttavia, quando questa sensazione diventa costante, può trasformarsi in un vero e proprio ostacolo per la salute fisica e mentale. Viviamo in una società sempre più frenetica, dove lo stress...
Tutti i segreti della caffeina
Ben tornato/a su Longevità in Salute! In questo articolo voglio parlarti di uno degli stimolanti più consumati al Mondo, presente non solo nel caffè, ma anche in tè, bevande energetiche e persino nel cioccolato. Molte ricerche suggeriscono che, se consumata con...
Microbiota: salute intestinale ma non solo!
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l'importanza di questo piccolo sistema di...
Esami del sangue: un potente strumento di prevenzione
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Nei precedenti articoli ti ho parlato dei tre fattori più importanti quando si parla di salute e prevenzione: attività fisica, alimentazione e sonno. Ti ho dato dei consigli pratici e basati sulla scienza per permetterti di...