da Matteo | Set 5, 2024 | Fitness, In Evidenza, Nutrizione, Wellness
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l’importanza di questo piccolo sistema di...
da Matteo | Ago 29, 2024 | In Evidenza, Wellness
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Nei precedenti articoli ti ho parlato dei tre fattori più importanti quando si parla di salute e prevenzione: attività fisica, alimentazione e sonno. Ti ho dato dei consigli pratici e basati sulla scienza per permetterti di...
da Matteo | Ago 2, 2024 | In Evidenza, Nutrizione
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Negli ultimi articoli abbiamo parlato molto di allenamento, i benefici che ci può dare e come possiamo creare in autonomia un programma di allenamento adatto alla nostre esigenze, che sia compatibile con la nostra vita. Ma...
da Matteo | Lug 25, 2024 | Fitness, In Evidenza, Wellness
Ben ritrovato/a su Longevità in Salute! Nell’articolo di questa settimana voglio provare a darti delle indicazioni pratiche e scientifiche su come costruire autonomamente un programma di allenamento efficace e soprattutto completo. Ci tengo particolarmente a...
da Matteo | Lug 18, 2024 | Fitness, In Evidenza
Ciao e bentornato/a su Longevità in Salute! Oggi parleremo di un argomento molto importante, uno dei tre tasselli fondamentali quando si parla di salute, benessere e longevità. Ci tengo particolarmente ad infonderti la motivazione per riuscire ad inserire questa...