da Matteo | Set 5, 2024 | Fitness, In Evidenza, Nutrizione, Wellness
Ben tornata/o su Longevità in salute! Oggi voglio parlarti di un argomento che va molto di moda ultimamente, una novità anche dal punto di vista scientifico, dato che solo da qualche anno si sta veramente comprendendo l’importanza di questo piccolo sistema di...
da Matteo | Ago 29, 2024 | In Evidenza, Wellness
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Nei precedenti articoli ti ho parlato dei tre fattori più importanti quando si parla di salute e prevenzione: attività fisica, alimentazione e sonno. Ti ho dato dei consigli pratici e basati sulla scienza per permetterti di...
da Matteo | Ago 22, 2024 | In Evidenza, Wellness
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Negli articoli precedenti abbiamo visto il profondo impatto che attività fisica ed alimentazione possono avere sulla nostra salute, come ci possono aiutare a prevenire le patologie croniche e come riescono ad aumentare la qualità...
da Matteo | Ago 8, 2024 | Fitness, In Evidenza, Nutrizione, Wellness
Ben tornato/a su Longevità in Salute! Dopo l’ultimo articolo in cui ho parlato dei benefici della dieta mediterranea, e ti ho mostrato alcuni strumenti che ti possono essere utili per portare questo tipo di alimentazione sulla tua tavola, oggi voglio parlarti di...
da Matteo | Lug 25, 2024 | Fitness, In Evidenza, Wellness
Ben ritrovato/a su Longevità in Salute! Nell’articolo di questa settimana voglio provare a darti delle indicazioni pratiche e scientifiche su come costruire autonomamente un programma di allenamento efficace e soprattutto completo. Ci tengo particolarmente a...