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Fibra alimentare: il segreto per una vita lunga e sana
La fibra alimentare è uno dei componenti essenziali di una dieta equilibrata, ma troppo spesso viene trascurata. In un'epoca in cui si parla solo di diete ketogeniche e digiuno intermittente, la fibra rimane uno dei pilastri fondamentali per mantenere una buona salute...

Ansia: il nemico silenzioso del benessere
L'ansia è una emozione che più o meno tutti, prima o poi, sperimentiamo. Tuttavia, quando questa sensazione diventa costante, può trasformarsi in un vero e proprio ostacolo per la salute fisica e mentale. Viviamo in una società sempre più frenetica, dove lo stress...

Tutti i segreti della caffeina
Ben tornato/a su Longevità in Salute! In questo articolo voglio parlarti di uno degli stimolanti più consumati al Mondo, presente non solo nel caffè, ma anche in tè, bevande energetiche e persino nel cioccolato. Molte ricerche suggeriscono che, se consumata con...